اچ ام بی ژن استار | Genestar HMB

معرفی اچ ام بی ژن استار

اچ ام بی ژن استار ژن استار، که با نام‌های «اچ ام بی ژن استار ژن استار ۱۰۰۰ میلی‌گرم» و «قرص 1000 HMB ژن استار» نیز شناخته می‌شود، مکملی تخصصی بر پایهٔ بتاهیدروکسی بتامتیل‌بوتیرات است؛ یعنی همان متابولیت فعال لوسین که به‌عنوان قدرتمندترین ترکیب ضدکاتابولیک در تغذیهٔ ورزشی مطرح شده است. برند ژن استار این مادهٔ مؤثره را در قالب قرص‌های روکش‌دار یک‌هزار میلی‌گرمی، داخل بطری ۱۲۰عددی با درپوش ایمن تولید می‌کند. مادهٔ خام به‌کاررفته در این محصول گرید دارویی داشته و در فضای دارای گواهی GMP و سیستم مدیریت کیفیت ISO 22000 فرایند شده است. روکش گیاهی قرص‌ها بلعِ آسان را فراهم می‌سازد، ضمن آن‌که هیچ‌گونه شکر، لاکتوز، گلوتن، سویا، رنگ یا نگه‌دارندهٔ مصنوعی به فرمول افزوده نشده تا حساسیت‌ها و مشکلات گوارشی به حداقل برسد.

هر قرص، دقیقاً حاوی یک‌هزار میلی‌گرم اچ اِم بی کلسیم است؛ بنابراین مصرف سه قرص در طول شبانه‌روز—مجموعاً سه‌هزار میلی‌گرم—با مقادیرِ بهینه‌ای که در اغلب پژوهش‌های بالینی موفق گزارش شده، تطابق کامل دارد. در بدن، اچ اِم بی پس از ورود به رودهٔ باریک به سرعت جذب می‌شود و حدود نیم‌ساعت بعد، بیشینهٔ غلظت پلاسما را به دست می‌آورد. از همان نقطه، فرایند مهار مسیر تخریبی‌ «یوبیکوئیتین–پروتئازوم» و هم‌زمان تحریک مسیر آنابولیک «ام‌تورسیگنالینگ» آغاز می‌شود و مصرف‌کننده هم در فاز پیشگیری از تحلیل عضله و هم در فاز ساخت بافت جدید سود می‌برد. پژوهش‌های انسانی متعدد حاکی از آنند که طی هشت هفتهٔ مصرف سه گرمیِ روزانه می‌توان تخریب پروتئین را تا حدود پنجاه درصد مهار کرد، حداکثر قدرت حرکتی عضلات اصلی (اسکوات و پرس سینه) را پنج تا ده درصد بالا برد و شاخص‌های التهابی مانند کراتین‌کیناز سرم را حدود سی درصد پایین آورد. به‌همین دلیل اچ ام بی ژن استار مدت‌هاست در لیست پرفروش‌ترین محصولات ضدکاتابولیک دارویابی جایگاه ثابتی دارد.

♦

کاربرد اچ ام بی ژن استار

♦ اولین و مهم‌ترین کاربرد این مکمل، جلوگیری از تحلیل تودهٔ عضلانی به‌ویژه در شرایط استرس فیزیکی است؛ موقعیت‌هایی مثل تمرینات پرفشار بدنسازی، جلسات طولانی کراس‌فیت، مسابقات استقامتی، دوران رژیم شدید کالری و حتی دورهٔ نقاهت پس از جراحی یا شکستگی. اچ اِم بی از طریق خاموش‌کردن ژن‌هایی که آنزیم‌های پروتئولیتیک (اتروژین‑۱ و مِرف‑۱) را رمزگذاری می‌کنند، مانع از فعال‌شدن سیستم تخریب‌دهندهٔ پروتئینی عضله می‌شود.

♦ کاربرد دوم، تحریک ساخت پروتئین جدید است؛ زیرا این متابولیت، همانند خودِ لوسین، گیرندهٔ حساس بهِ انرژی سلولی روی کمپلکس mTORC1 را فعال می‌کند و در نتیجه ترنسکریپشن و ترنسلیشن mRNAهای کدکنندهٔ پروتئین‌های انقباضی افزایش می‌یابد؛ یعنی هر جلسهٔ تمرین مقاومتی، حداکثر بازدهِ هیپرتروفی پیدا می‌کند.

♦ کاربرد سوم، تسریع ریکاوری و کاهش درد عضلانی تأخیری (DOMS) است. اچ اِم بی با بالا بردن استحکام غشای سلولی (از طریق افزایش سنتز کلسترول غشایی) و کمک به تثبیت اسکلت پروتئینی فیبرها، آسیب میکروتروما را محدود می‌کند؛ بنابراین پس از تمرینات اکسنتریک، درد کمتر و برگشت به برنامهٔ تمرینی سریع‌تر است.

♦ چهارمین کاربرد، حفظ تودهٔ عضلانی در فاز کاهش وزن یا مسابقات فیتنس است. هنگامی که کالری دریافتی پایین است، احتمال آتروفی قابل توجه عضله بالا می‌رود؛ امّا مصرف روزانهٔ سه گرم HMB با مهار تخریب و تسهیل سنتز، اجازه می‌دهد درصد بالاتری از وزن کاهش‌یافته صرفاً از تودهٔ چربی باشد.

♦ عمق کاربرد اچ اِم بی ژن استار به همین‌جا محدود نمی‌شود: این ماده سطح گلوتاتیون را درون سلول بالا می‌برد و به‌عنوان آنتی‌اکسیدان درونی، استرس اکسیداتیو را کم می‌کند؛ همچنین تولید کلسترول غشایی در لنفوسیت‌ها را ارتقا داده و کارایی سیستم ایمنی را در دوره‌های تمرینات مداوم بالا نگه می‌دارد—نکته‌ای که برای ورزشکاران در فصل مسابقات بسیار حیاتی است.

♦

نحوه مصرف اچ ام بی ژن استار

نسخهٔ یک‌هزار میلی­گرمی ژن استار فرآیند برنامه‌ریزی دوز را ساده کرده است؛ کافی است روزانه سه قرص استفاده کنید تا به ۳ گرم دوز توصیه‌شده برسید. بهترین چینش زمانی به‌صورت زیر پیشنهاد می‌شود:

♦ یک قرص زود هنگام صبح—ترجیحاً با معدهٔ نیمه‌خالی—که مانع فرایند کاتابولیسم شبانه شود.

♦ یک قرص حدود نیم‌ساعت قبل از شروع تمرین اصلی روز؛ این کار با فعال‌سازی زودهنگام mTOR و تقویت غشای سلولی، شدت آسیب حین تمرین را پایین می‌آورد.

♦ یک قرص دیگر یا بلافاصله پس از تمرین (برای ورزشکاران قدرتی) یا قبل از خواب (برای افراد در رژیم کاهش وزن یا در روز استراحت) تا فرایند بازسازی شبانه را پشتیبانی کند.

افرادی که دو نوبت تمرینی در روز دارند (مانند رزمی‌کاران یا شناگران حرفه‌ای) می‌توانند ۴ قرص در ۲۴ ساعت استفاده کنند ولی توصیه می‌شود قبل از افزایش دوز، با کارشناس تغذیهٔ دارویابی مشورت نمایند. فراموش نکنید که جذب اچ ام بی با نوشیدن حدود ۳۰۰ میلی‌لیتر آب خنثی در هر وعده بهینه می‌شود؛ نوشیدنی‌های اسیدی یا کافئین‌دار خیلی گرم ممکن است روکش را زودتر از زمانِ مطلوب باز کنند یا جذب را مختل سازند.

♦

برای چه کسانی مناسب است اچ ام بی ژن استار؟

این مکمل تقریباً در هر برنامهٔ ورزشی یا درمانی که حفظ یا افزایش تودهٔ عضله یک هدف باشد، جای خود را پیدا می‌کند. ورزشکاران بدنسازی، وزنه‌بردارها، پاورلیفترها و کراس‌فیت‌کارها بیشترین سود را در دورهٔ افزایش حجم خشک می‌برند. دوندگان دوهای طولانی، سه‌گانه‌کاران و دوچرخه‌سواران کوهستان نیز با مصرف اچ اِم بی از افت توانی که در کیلومترهای پایانی رخ می‌دهد و ناشی از تجزیهٔ پروتئین است، مصون می‌مانند. در رژیم‌های کتوژنیک یا لوکرب نیز که کربوهیدرات محدود است، HMB با کاهش تبدیل پروتئین به گلوکز، از تخریب عضله ممانعت می‌کند. سالمندان، بیماران دیابتی که دچار تحلیل عضله‌اند و حتی افراد عادی که به‌تازگی تمرین مقاومتی را آغاز کرده‌اند، همه می‌توانند به‌اندازهٔ نیاز خود از این مکمل بهره ببرند—البته در موارد بیماری خاص، توصیه می‌شود قبل از شروع با پزشک مشورت شود.

♦

چرا این محصول را انتخاب کنیم (مزایا) اچ ام بی ژن استار

♦ پیروی از دوز دانشگاهی سه گرم در روز، در محصول ژن استار بدون نیاز به تقسیم پیچیدهٔ قرص‌های کوچکتر میسر است؛ سه قرص، یعنی دقیقاً همان تجویزی که در متاآنالیزهای ورزشی بیشترین تأثیر را نشان داده. از سوی دیگر، قرص‌ها روکش‌شده‌اند تا طعم نامطبوع کلسیم اچ اِم بی احساس نشود و مخاط دهان را تحریک نکند. فرمول تک‌جزئی هم یک مزیت بزرگ است؛ چراکه ورزشکار می‌تواند مطابق هدف شخصی، آن را به‌دلخواه با کراتین، بتاآلانین یا پروتئین وی ترکیب کند بی‌آنکه نگران تداخل یا دریافت ناخواستهٔ محرک‌ها باشد.

♦ نکتهٔ بعدی قیمت رقابتی است: واردات اچ اِم بی در سال‌های اخیر با محدودیت‌های ارزی مواجه شده و قیمت نمونه‌های خارجی از سه برابر گذشته نیز بیشتر شده است؛ اما ژن استار با بومی‌سازی خط تولید توانسته محصول نهایی را تقریباً نصف قیمت برندهای خارجی به بازار برساند و در عین حال، گواهی عدم آلودگی فلزات سنگین و میکروبی را از آزمایشگاه‌های مرجع دریافت کند. این شفافیت کیفی، خیال مصرف‌کننده را از بابت تست‌های دوپینگ در رشته‌های حرفه‌ای راحت می‌سازد؛ زیرا هیچ ترکیب محرک یا هورمون‌مانندی در فرمول یافت نمی‌شود و محصول به‌راحتی از فیلتر استانداردهای IFBB و WADA عبور می‌کند.

♦

بهترین زمان مصرف اچ ام بی ژن استار

تعیین «بهترین» زمان به هدف فرد بستگی دارد. اگر هدف شما افزایش حجم در فاز بالک است، تأکید بر دوز پیش‌تمرین و پس‌تمرین اهمیت بیشتری دارد تا هرچه سریع‌تر مسیر آنابولیک mTOR روشن شود. اگر در فاز کات و محدودیت کالری شدید به‌سر می‌برید، تقسیم سه وعده در فواصل مساوی مثلاً صبح، عصر و قبلِ خواب بیشترین محافظت را در برابر کاتابولیسم شبانه و کاهش پروتئین خالص خواهد داشت. در ورزش‌های استقامتی طولانی، مصرف یک قرص یک ساعت مانده به شروع مسابقه و مصرف هر هشت ساعت یک قرص دیگر (مثلاً با وعدهٔ تغذیهٔ حین مسابقه یا ریکاوری بعدی) می‌تواند ریزش عضله و افت قدرت را به حداقل برساند. در دوران نقاهت نیز که تمرین یا دریافت کالری کافی ممکن نیست، ثابت نگه‌داشتن غلظت پلاسمایی با سه وعدهٔ مساوی مفیدتر خواهد بود.

♦

طریقه مصرف اچ ام بی ژن استار

مصرف هر قرص بسیار ساده است: تنها آن را با یک لیوان آب خنثی یا کمی خنک ببلعید و تلاش کنید حداقل ده دقیقه پس از بلعیدن دراز نکشید تا روکش قرص در مسیر مری گیر نکند. چنانچه از سایر مکمل‌های مینرال مثل قرص کلسیم یا منیزیم استفاده می‌کنید، سعی کنید دو ساعت فاصله بیندازید تا رقابت جذب معدنی رخ ندهد. به یاد داشته باشید اچ اِم بی برخلاف آمینواسیدهای ساده در شیک پروتئین حل نمی‌شود؛ بنابراین پودر کردن یا مخلوط کردن در اسموتی فایده‌ای ندارد و حتی ممکن است طعم تلخ و معدنی بیاورد. بهترین کار همان بلع کامل است. برای آسان‌شدن بلع می‌توان یک لقمهٔ نرم (مثل موز) خورد و قرص را همراه آن پایین داد.

♦

ویژگی‌های فنی اچ ام بی ژن استار

در هر بطری ۱۲۰ عدد قرص وجود دارد؛ یعنی در یک دورهٔ هشت هفته‌ایِ سه قرص در روز، یک بطری کامل مصرف می‌شود. قرص‌ها سفیدرنگ و بی‌بو هستند و حاوی یک‌هزار میلی‌گرم اچ اِم بی کلسیم خالص اند. هیچ شکر افزوده، لاکتوز یا گلوتن در فرمول به‌کار نرفته و روکش تیتان‌دی‌اکسید ندارد؛ بلکه از کربوکسی‌متیل‌سلولز گیاهی برای پوشش استفاده شده تا حساسیت احتمالی به اکسید تیتانیوم حذف شود. آزمایش فلزات سنگین نشان داده که میزان سرب، جیوه و کادمیوم کمتر از یک صدم حد مجاز دارویی است و بار میکروبی کل زیر هزار واحد در هر گرم گزارش شده که با استاندارد EP و USP مطابقت دارد. تاریخ انقضای درج‌شده روی برچسب سه سال پس از تولید است؛ بااین‌حال توصیه می‌شود محصول در دمای بین پانزده تا بیست‌وپنج درجه و دور از رطوبت یا تابش مستقیم خورشید نگهداری شود تا تجزیهٔ احتمالی کلسیم HMB رخ ندهد.

♦

عوارض اچ ام بی ژن استار

در مطالعات انسانی، اچ اِم بی یکی از ایمن‌ترین مکمل‌های ورزشی شناخته شده است. عوارض گزارش‌شده عموماً خفیف و گذرا بوده‌اند. در دو تا سه درصد مصرف‌کنندگان، در هفتهٔ نخست مصرف ممکن است نفخ خفیف یا دل‌پیچه خفیف رخ دهد که معمولاً با تطبیق دستگاه گوارش و افزایش مصرف آب برطرف می‌شود. در برخی افراد با فشارخون پایین، اچ اِم بی می‌تواند یک افت فشار خیلی جزئی ایجاد کند و احساس سبکی سر بدهد؛ در این موارد، توصیه می‌شود قرص‌ها بعد از یک وعدهٔ غذایی سبک مصرف شوند. چون فرم مادهٔ مؤثره به‌صورت نمک کلسیم است، در افراد مبتلا به سابقهٔ سنگ‌ کلیه کلسیمی بهتر است احتیاط شود و با پزشک مشورت کنند؛ گرچه دوز کلسیم اضافی از سه قرص در روز، از یک‌سوم نیاز روزانه فراتر نمی‌رود و ایجاد سنگ بسیار بعید است. تاکنون هیچ گزارشی از آسیب کبدی یا کلیوی مرتبط با اچ اِم بی در دوزهای بالینی وجود ندارد.

♦

قیمت و خرید اچ ام بی ژن استار

 دارویابی به‌عنوان یکی از نمایندگی‌های رسمی ژن استار، همواره تلاش می‌کند آخرین بچ‌های تولید را با کمترین اختلاف قیمت نسبت به کارخانه عرضه کند. مراحل خرید بسیار ساده است: پس از جست‌وجوی «اچ ام بی ژن استار» در سایت دارویابی، روی گزینهٔ «افزودن به سبد» بزنید، اطلاعات گیرنده و روش ارسال (پست پیشتاز یا تیپاکس) را انتخاب کنید و درگاه امن بانکی را برای پرداخت برگزینید. سفارش‌های تهران در همان روز کاری بسته‌بندی و روز بعد تحویل پیک می‌شوند؛ سفارش‌های شهرستان بین یک تا سه روز کاری به دست خریدار می‌رسند. هر بطری دارای هولوگرام اصالت و کد TTAC است که در اپلیکیشن سازمان غذا و دارو قابل استعلام خواهد بود. در صورت مخدوش بودن پلمپ یا مغایرت کد، دارویابی محصول را بدون قید و شرط تعویض یا وجه را بازمی‌گرداند.

♦

سوالات متداول اچ ام بی ژن استار

♦ آیا خانم‌ها می‌توانند بدون نگرانی از افزایش هورمون مردانه از HMB استفاده کنند؟
بله؛ اچ اِم بی هیچ تأثیر هورمونی ندارد و صرفاً مسیرهای سلولی پروتئین‌سازی را فعال می‌کند. برای خانم‌هایی که دچار تحلیل عضله یا کاهش وزن شدید هستند، سه عدد قرص در روز کاملاً بی‌ضرر و مؤثر است.

♦ آیا مصرف هم‌زمان با کراتین یا بتاآلانین مانعی دارد؟
خیر، مطالعات نشان می‌دهد کراتین و HMB اثرات هم‌افزا دارند؛ اولین ماده ظرفیت فسفوکراتین را بالا می‌برد و دومی تخریب پروتئین را مهار می‌کند.

♦ در رژیم کتوژنیک، اچ اِم بی باعث خروج از کتوز نمی‌شود؟
میزان کربوهیدرات اچ اِم بی بسیار ناچیز است (کمتر از ۰٫۱ گرم در هر قرص)، بنابراین تأثیری بر کتوزیس ندارد.

♦ دورهٔ مصرف چقدر باید باشد؟
بهترین دورهٔ متداول، هشت هفته است؛ دو هفته وقفه و سپس تکرار. این پروتکل در مطالعات بیشترین مزایا و کمترین عارضه را نشان داده است.

♦ آیا کودکان و نوجوانان مجاز به مصرف هستند؟
برای افراد زیر هجده سال باید ابتدا پزشک یا متخصص تغذیه وضعیت رشد و سلامت کلیوی را بررسی کند. در اغلب موارد، نوجوان ورزشکار ۱۶–۱۷ ساله با نظارت مربی می‌تواند از نصف دوز بزرگسال (۱٫۵ گرم) بهره ببرد.

♦

«اچ ام بی ژن استار ۱۰۰۰ میلی‌گرم» یک مکمل تک‌جزئی، علمی و مقرون‌به‌صرفه است که سه قرص آن در روز دقیقاً دوز بالینیِ مؤثرِ سه گرم را فراهم می‌کند. خواص ضدکاتابولیک، تقویت سنتز پروتئین، تسریع ریکاوری و کمک به حفظ عضله در رژیم لاغری، این محصول را به انتخابی هوشمندانه برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی، کسانی که در فاز کات هستند، سالمندان و بیماران در حال نقاهت تبدیل کرده است.

با خرید از دارویابی، اصالت کالا، تاریخ تولید تازه، ارسال سریع و مشاورهٔ رایگان تغذیه در دسترس شماست. اگر قصد دارید عضلات ساخته‌شده‌تان را محفوظ نگه دارید، دورهٔ تمرینی بعدی‌ را با درد کمتر و توان بیشتر پشت سر بگذارید یا در رژیم کاهش وزن همچنان قوی بمانید، همین امروز اچ ام بی ژن استار را به سبد تغذیهٔ ورزشی خود اضافه کنید و نتیجه را به چشم ببینید.

لینک محصول (اطلاعات تکمیلی)